Wiele osób śpi w tej pozycji i nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji — mówią lekarze

Jak zachować zęby na długie lata — dwuminutowy zabieg polecany przez dentystów

Jak prawidłowo myć zęby, ile minut szczotkować i jaką szczoteczkę wybrać, żeby codzienna higiena jamy ustnej naprawdę działała – praktyczny poradnik z konkretnymi wskazówkami.

1 Gru 30

Prawidłowy sen - zalety i wady różnych pozycji

Zdrowie i dobre samopoczucie

2 Gru 19

Wieczorne rozciąganie w 10 minut: prosty rytuał na rozluźnienie i lepszy sen

Zdrowie i dobre samopoczucie

4 Gru 26

Jak szybciej zasnąć dzisiaj w nocy, korzystając z 3 prostych metod

Zdrowie i dobre samopoczucie

5 Gru 28

Najzdrowsza pora na zasypianie i proste nawyki, które pomagają ją osiągnąć

Zdrowie i dobre samopoczucie

3 Gru 30

Jedno ćwiczenie dla zdrowia i odmłodzenia? Tak — zmniejsza też stres

Sport i rekreacja

2 Gru 29

Ludzie, którzy nie ścielą rano łóżka, mają te 11 szczególnych cech charakteru

Zdrowie i dobre samopoczucie

7 Gru 19

3 napoje, których należy unikać przed snem

Zdrowie i dobre samopoczucie

3 Gru 18

Jak szybko się rozgrzać w chłodne dni — wypróbuj te szybkie sposoby na rozgrzanie

Praktyczne porady

2 Gru 27

Drugi podbródek: dlaczego się pojawia i co można z nim zrobić?

Pielęgnacja ciała i uroda

4 Gru 20

Twoja twarz wygląda młodziej, a brzuch się wyszczupla dzięki jednej 2‑minutowej pozycji dziennie

Zdrowie i dobre samopoczucie

2 Gru 22

Jak zachować zęby na długie lata — dwuminutowy zabieg polecany przez dentystów

Zdrowie i dobre samopoczucie

1 Gru 30

Czy pies może tarzać się w śniegu po aktywnym bieganiu? Kiedy "słodycz" staje się niebezpieczna?

Praktyczne porady

1 Gru 30

Jaki wpływ masz na swoich przyjaciół? Psychologiczny test oparty na wyborze drzwi

Rozwój i motywacja

2 Gru 30

Tybetańskie codzienne rytuały dla zdrowia i młodości — wypróbuj choć jeden

Zdrowie i dobre samopoczucie

3 Gru 30

Każdy znak zodiaku ma swoje wady: oto twoje — i jak nad nimi pracować

Rozwój i motywacja

2 Gru 30

Chcesz mieć mocniejsze kości? Dodaj to do kawy — to nie mleko ani śmietanka

Zdrowie i dobre samopoczucie

3 Gru 30